纠正措施:训练中手OtB4一定要在身体两侧,KOlM保持在固定位置,任30Lx弯举动作双手举到顶IGRF收缩位置时,都不能GNEw过肩膀,只有这样肱6i4m头肌才能得到充分的3Zph炼UVZ9
双臂经过肩膀时,脸应该ocOn水,同时胸部下沉,双臂FD4w前扑拍iwaZ